Каша — полезный продукт, если приготовлена из цельнозерновых злаков без молока и сахара. Об этом сообщила изданию NEWS.ru врач-эндокринолог Мария Калошина.
– Если речь идет о рисе, старайтесь выбирать бурые сорта, то есть рис, не прошедший шлифовку. Отдавайте предпочтение вариантам из цельных злаков — овсянке, пшену, зеленой гречке. Каши, приготовленные на молоке, более калорийны, чем те, что приготовлены на воде, – отметила доктор.
Материал взят с сайта KP.RU исключительно в ознакомительных целях. Полную версию статьи вы можете прочитать по ссылке на оригинальную статью
Ваш комментарий будет первым